小米加什么熬粥最减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，根据你说的情况，熬小米粥可以添加一些。大枣，红小豆，枸杞，花生米，山楂，百合，绿豆，等等。要想减肥，同时还要多参加体育锻炼，如早晨跑步。打球，踢足球。排球。可以练瑜伽呀。含有健身操。平时要多吃一些蔬菜，韭菜，菠菜，芹菜。还要吃一些水果如苹果。
