减肥晚上吃什么代替主食？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，很高兴为你解答。减肥的话，晚上吃一水煮蔬菜，还有吃一些粗粮。如红薯，土豆，山药，玉米，燕麦片等粗粮。也可以吃些西兰花，青菜。也可以适当补充一些鸡肉，鱼肉，兔肉，少吃多餐。平时多一些体育锻炼。保持良好的心态，充足的睡眠。
