减肥晚上吃东西吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，很高兴为你解答问题。减肥尽量晚上少吃东西，不要吃高热量的食物，可以吃一些瓜果蔬菜之类的食品。因为晚上一般人们的运动量都减少。热量容易在身体里蓄积，不容易代谢，可以造成肥胖。血脂成分容易在血管壁沉积，容易导致血管壁硬化。所以不利于身体的健康。
