请问减肥的最佳方法是？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥的话，用对方法就可以。健康减肥方式的有很多，只要做到避免以下几个方面，比如为了减肥，有人一天只吃一顿饭，并且饭量很小，完全不够身体正常需要量。这样下来对身体的各方面机能都会有所影响。还有人为了减肥，运动的很过量，然后运动完以后又吃了很多东西，这样等于白运动。
