吃蔬菜沙拉能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，其实减肥也不是很困难，主要是坚持不住，只要是能控制住饮食，再加上身体锻炼把多余的热量给消耗掉，这就应该可以达到减肥的目的。这里的控制饮食，不能说不吃东西，每顿还是要吃到八分饱，少吃高热量的食物。你吃蔬菜沙拉，这个蔬菜提供的热量就比较低，对于减肥是很有帮助的。
