减肥怎样度过平台期？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥是一项持续性的工作，也就是说你必须要制定一个合理的饮食计划，然后也就有一个合理的运动计划，在严格控制进食量的同时也要不间断的燃烧脂肪。所以如果你的体重总是会出现反弹的话，那么就是在你取得一定的成就以后放松了自己，因此建议你适当的改正一些不良习惯。
