经常吃瓜子能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，经常吃瓜子对于减肥是没有太大的功效。建议平时避免服用高脂肪类的食物，适当的跑步运动，健身，游泳，保证充足的睡眠，通过适当的运动，规律的生活来调理。避免药物减肥或者是节食减肥平时需要均衡饮食适当运动调理通过运动减掉脂肪。
