骨头架子大怎么减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
骨头架子大的减肥方式也是靠饮食控制和运动锻炼。而天生的骨架大是没法改变的。平时需要避免暴饮暴食，避免过饥过饱。食宜清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，避免大鱼大肉。同时适当运动，参加有氧运动，做仰卧起坐，散步，慢跑，或者是骑自行车打羽毛球，对减肥是有一定的效果的，但是每天坚持半小时以上才能达到减肥的目的。
