吃菠菜可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
吃菠菜减肥的效果应该不是很好的，但它也属于青菜类的，所以减肥的时候尽量是多吃些青菜水果，多喝水，少吃一些油腻的食物，经常参加体育锻炼，每天锻炼要超过两小时以上，饮食多以清淡为主，但一定不要熬夜，也不要吃零食，只要持之以恒，应该是没问题。
