怎样才能减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，导致肥胖的病因多见于平时运动过少，高脂肪饮食，个人体质等等都是有直接关系。平时需要规律一下生活，保证充足睡眠，适当的跑步，运动健身，游泳，跳绳，嗯，通过运动来减掉多余的脂肪。不建议通过药物减肥或者是节食减肥来调理。
