减肥每天吃多少千卡？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥需要根据平时活动锻炼量来确定每日需要的热量。减肥每天可能吃三千多千卡路里的食物。不要忽略使人发胖的细节，如加顿夜宵，饭后喝汤，吃饭的姿势，看电视吃零食等。瘦身是一场革命，要有恒心，要有饮食技巧。不要照搬别人的。应该有自己的减肥智慧。
