中午不吃饭可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
中午不规律饮食，会造成下午能量供应不足，严重者可能出现低血糖反应，如出现头晕乏力，汗出，面色苍白等症状，且不吃中午饭并没有明确的减肥作用。以上情况，建议规律饮食，不吃辛辣刺激性食物，不要吃油腻性食物。合理的进行锻炼，有助于减肥。
