更年期如何减肥呢？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，导致更年期发胖通常是由于身体机能的变化引起的，不是所有人到了更年期都会发胖，个人体质的差异决定的，平时控制饮食情况，减少主食的摄入，适当的进行体育运动，注意休息，合理膳食，加强体质锻炼，调整心态，高脂肪、高糖的食物减少食用。
