怎么样游泳最减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，游泳减肥的效果较显著，因为游泳时能燃烧身体各部位的脂肪，同等时间的锻炼，游泳是消耗热量最高的一种运动。在减肥时除了加强运动以外，还需要控制住饮食，减少热量的摄入，减少脂肪的堆积，每天热量控制在1000大卡左右，减肥效果较明显。
