减肥吃瓜子可以吗？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥期间是不建议你吃瓜子的，瓜子含有的热量比较高，每100克瓜子含有的热量大概为650大卡，如果在减肥期间吃了大量瓜子的话就会使体内的热量得不到有效的消耗，另外在减肥期间建议你多吃一些容易饱腹的食物，可以多吃些黄瓜，南瓜冬瓜。
