减肥吃多少米饭不影响身体健康呢？
北京大学人民医院 临床营养科
正常是每天摄入250克到400克米饭，属于正常的，但是根据基础代谢率而决定，如果运动多就可以适当增加，米饭的量，如果运动少就是控制250克到400克之间为好，这个得灵活运用。所以运动是，起关键的作用的。可以采用控制饮食适当运动的方法，多做呼啦圈仰卧起坐，散步骑自行车等。
