巅峰减肥在什么时候？
北京大学人民医院 临床营养科
你要是想快速减肥，那么你就得有坚强的毅力，比如说不能吃太多的东西，也不能够太过安逸，必须得参加体育锻炼，比如说做一些慢跑或者游泳的运动，而且每天持续时间必须是40分钟以上，饮食上不要吃太多油腻，也不要吃太多辛辣刺激的食物。
