晚上吃水果酸奶减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
晚上吃啥都是不利于减肥的，水果和酸奶之所以可以减肥主要是利用，酸奶和水果可以增加人身的新陈代谢。最主要还是平时的生活习惯，每天的一日三餐不要吃的太饱，平时不要吃一些垃圾食品，多吃新鲜的水果蔬菜，没事多运动增强体质，不要熬夜保证充足的睡眠。
