冬天减肥好吗？
北京大学人民医院 临床营养科
冬天也可以健康的减肥，每天早上跑步30分钟，睡前做俯卧撑和仰卧起坐，坚持每天吃一个苹果，少吃油炸的食品和膨化食品，不要随便服用含有激素类的药物，多做有氧呼吸运动，保持居住房屋通风透气，少吃辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，少喝碳酸饮料。
