秋冬季如何减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥是一项长期的运动，需要您制定一个长期的饮食计划和长期的体育运动锻炼计划，因此夏天因为温度比较高，适宜运动锻炼，也适合于能量的消耗。好多人到了冬季，由于天气比较寒冷，所以运动能力就下降了，也不再愿意出门了，因此这个时候体重飙升是正常，建议你还是要循序渐进，在冬季也要进行一定的有氧运动。
