负重深蹲能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，还要减肥，负重深蹲能起到一定的减肥作用，效果也是甚微，饮食方面避免吃肥肉食物，鸡蛋黄，避免暴饮暴食，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼一起身体一小时以上以微微出汗为准。
