什么燕麦减肥效果好？
北京大学人民医院 临床营养科
早餐吃燕麦粥是可以起到一定的减肥效果的，因为燕麦粥也是一种粗粮，他那可以有粗粮的各种优点。首先它可以促进肠道的蠕动，促进肠道毒物的排泄，有利于宿便的排出和大便的通畅。同时呢，它含有大量的膳食纤维，它含有各种的维生素和脂肪酸，利于胆固醇的降解。
