绑沙袋走路能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，绑沙袋走路有一定能减肥效果，平时如果有肥胖可以通过适当的运动跑步循序渐进的加强运动强度，跳绳，游泳健身，跑步等等都是可以的。也需要规律生活，均衡饮食，保证充足睡眠，避免服用高脂肪类的食物，通过适当运动减掉多余的脂肪。
