只吃菜不吃饭可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，可以的，但是需要注意保证饮食营养均衡，长期可能会导致饮食的营养不良，控制主食的摄入量会起到减肥的效果，注意运动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意合理搭配饮食，避免食用辛辣油腻的食物，晚饭可以选择黄瓜，芹菜，木耳等代替。
