瘦肚子的减肥方法？
北京大学人民医院 临床营养科
瘦肚子的减肥方法呢，包括很多种，我一般推荐的也就有两种。一种是缩腹法，也就是说要学会腹式呼吸，就是在吸气的时候呢，让小肚子鼓起来，呼吸的时候呢，让小肚子收缩，这种运动呢是可以刺激胃肠蠕动的。第二种方法呢，就是按摩腹部的皮肤，提高皮肤的温度，这样可以导致腹部脂肪的消耗，同时也可以促进肠道的蠕动的。每天按摩一次，每一个位置要按摩30到50次。
