减肥夜里饿了怎么办？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，减肥时期晚上如果饿了是可以吃东西的，注意不要吃油炸或其他油腻的食物即可。减肥最有效的方法是运动，在坚持运动的同时注意控制饮食，减肥的效果还是比较显著的。建议您在夜间10点半以前入睡，一般来说，晚上会感到饥饿大多与熬夜有关，因此早睡可以避免夜间饥饿。
