晚饭水果代替能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，水果是无法代替晚餐的，虽然水果中含有丰富的维生素，但人体必需的营养成分除了维生素外，还有碳水化合物、微量元素、蛋白质等，这些营养元素要从其他食物中获取，如果长期以水果代替晚餐，很有可能影响人体的免疫系统，不仅不利于减肥，还会影响身体健康。
