减肥吃什么东西好？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，减肥期间吃一些热量比较低的食物较好，如全麦面包，燕麦，黄瓜，西红柿，胡萝卜以及一些水煮白菜，水煮菠菜，芹菜等，这些食物热量含量低，膳食纤维含量高，饱腹感较强，有利于减肥，另外在控制住饮食的同时，需要注意加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
