例假期间减肥有效果吗？
北京大学人民医院 临床营养科
月经期间减肥效果是有，因为月经期间新陈代谢比较旺盛，有助于减肥，可以适当的减少摄入量，但是不要做剧烈的腹部运动，因为剧烈的腹部运动会使你的月经量增加，但是要保证蛋白质的摄入，不要，引起月经期的头晕不适等症状，月经后的七天，也是减肥的绝佳期间，月经期因为新陈代谢比较旺盛，你多吃点也不会长肉
