慢跑和跳绳哪个更减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
慢跑和跳绳运动都是很好的体育锻炼方法，都有助于身体的减肥，至于你说哪个更有利于减肥，是没有办法判断的，只要是坚持锻炼，都能起到减肥健身的作用，身体的肥胖原因很多，多是与你的营养过剩和不良生活方式有关，建议你通过控制饮食和增加运动量来消耗体内多余的脂肪。
