晚饭吃萝卜减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
如果适当的控制饮食，尤其是晚餐，会对减肥有一定的效果，可以多进食一些新鲜的蔬菜以及水果，少进食主食。此外还要注意适当的增加运动，比如游泳，骑自行车，瑜伽，跳绳，跑步都是非常不错的运动，每次运动时间应该超过半个小时，而每周最少应该坚持4到5次。
