减肥时怎样控制食欲？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥最重要的是适当的控制饮食，加上适当的运动。减肥是控制饮食，早餐和晚餐要适当的减少，少吃主食，早上和晚上以坚果，牛奶，水果等为主，尤其晚上量一定要少。减肥除了控制饮食之外，建议每天进行适当的运动，要想减肥必须做到管住嘴，迈开腿。
