减肥能吃莲藕吗？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥时可以吃莲藕，因为莲藕还有大量的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，促进肠道毒的图片，有利于通便，还可以促进大便的通畅。同时它还含有氨基酸，维生素等营养物质。减肥主要是控制进食量和增加运动量，如果只节食，不增加运动量是很容易反弹的。
