减肥能不能吃瓜子吗？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥期间最好不要吃瓜子，因为瓜子的油脂含量比较高，热量也比较高，不利于减肥，在减肥期间饮食要注意避免吃糖分大、油脂大、脂肪高的食物，尽量少吃主食，尤其是米饭，可以多吃一些新鲜蔬菜水果，最好再配合适量的有氧运动，比如跑步、仰卧起坐、瑜伽、游泳等。
