减肥杂粮饭怎样搭配？
河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
减肥不是说必须吃什么样的饭才有效，而是节食为主的，假如你不节食的话，那么无论吃什么样的饭吃多的话，照样会肥胖的，所以，吃什么食物不是非常的重要，重要是节食，就是管住自己的嘴。另外，在节食的基础上还配合运动锻炼进行减肥了。
