极端减肥方法有哪些啊？
北京大学人民医院 临床营养科
一般极端的减肥就包含节食，剧烈运动，建议平常的应该是从饮食与运动相结合的方式来进行，减肥饮食应该忌食一些油腻，高脂肪，高热量，高糖分的食物，同时减少主食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，但是不要过度运动，在饭后可以适当的进行一些散步，游泳有利于消除脂肪。
