原地减肥运动真的可以减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
您好，原地减肥运动如果达到一定的时间和量，身体出汗也能起到一定的减肥作用，身体比较胖，饮食方面也要注意少吃辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，少吃小食品，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两小时之内不建议吃任何的食物。
