减肥晚上饿了可以吃啥？
北京大学人民医院 临床营养科
如果是在减肥建议晚饭过后8点是不能进食和喝水的。如果实在饿得坚持不了建议食用能量比较低的食物，可以清水煮菜，一杯碗菠菜只含有7卡路里。这种绿叶绿色的热量和碳水化合物都很低。它的维生素是非常高的，矿物质和植物营养素，使它成为一个完美的健康饮食。
