吃银耳能减肥吗？
北京大学人民医院 临床营养科
银耳主要是知音和美白的作用，减肥效果应该是非常微小的，减肥的主要方法还是要通过适当的调整饮食，特别是需要减少高热量和高脂肪食物的摄入，比如说烧烤汉堡之类的食物，要避免去使用，同时要戒掉零食，戒烟戒酒，晚餐尽量的少吃，每天坚持一个小时左右的有氧运动。
