吃完晚饭后怎么减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好，如果不想节食，也想控制体重，可以适当增加运动量啊。比如在晚饭以后两个小时开始跑步，快走，或者是平时的时候游泳，爬山等。因为其实也可以采取其他的减肥方法，比如可以用中药敷包减肥，也可以采取针灸或者拔罐来减肥，但是要适当的控制一下饮食。
