如何能快速地瘦下来？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥是一个长期的过程，没有特别有效的办法，只有坚持才能够达到减肥的目的，如果想要减肥，必须采取健康的减肥方法，适当的运动锻炼，节食，配合生活方式的调整，每天不要长时间坐着，避免脂肪淤积，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些蜂蜜水酸奶都可以促进减肥。
