通过瑜伽锻炼能不能起到瘦身作用?
济宁市中医院 普内科
通过瑜伽锻炼可以达到瘦身的目的，但是一定要控制饮食，多吃一些蔬菜，蔬菜的热量低，体积大，可以增加饱腹感，不要吃高热量的食物，控制碳水化合物的摄入，每餐七分饱，不要吃油腻的食物，保证饮食种类均衡，每天的饮食中都包含高蛋白的食物，如鸡蛋白，鸡胸脯肉等。
