经常运动的男生吃什么比较好？
中日友好医院 普内科
热爱运动是一个良好的生活习惯。特别是男孩子，加强锻炼不仅可以让人长得阳光帅气。运会增强身体素质，少生疾病。在饮食方面，要避免挑食，多吃蔬菜，水果肉类。特别是瘦肉。多喝牛奶。总之要多元化摄入各种营养元素，避免挑食。当然也不能射摄入过多，变得很肥胖。
