怎样锻炼腰背肌？
宜兴市人民医院 心内科
你想锻炼这个腰背肌，建议您首先要可以选择跑步，再一个可以选择游泳，尤其是每天坚持游泳，每次游泳的时间持续在一个小时以上，前提是您的身体条件可以允许，也可以去到一些那个健身的活动，嗯包括一些正规的健身班之类的，可以坚持锻炼下去
