亚健康综合症有哪些呢？
宜兴市人民医院 心内科
你好，根据你所提供的情况，亚健康综合征就是慢性疲劳综合征的情况，这种情况主要是全身乏力，头晕，心悸，失眠，疲劳，食欲不佳等症状，这种情况建议适量的增加运动改善微循环，促进供血，运动需要循序渐进，慢慢的增强运动的时间，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻过大的油炸食品，可以多吃一些健肾补气血的食物，如大枣，核桃，黑豆，黑芝麻等，每天一袋纯奶。
