运动后脚小肚疼痛怎么办？
宜兴市人民医院 心内科
剧烈运动过后，肌肉疼痛是正常的因为过多的产生了乳酸。预防和缓解肌肉酸痛的方法有这些，在开始锻炼的时候，运动量应该由慢到快，循序渐进的增大每次运动前都要做好准备活动。局部肌肉的运动可适当的减少，在运动过后可以做一些整理活动来放松，也可以使用热毛巾热敷或者按摩酸痛的肌肉。
