我特胖可又不爱运动，还有什么可以不运动减肥的方法吗？
宜兴市人民医院 心内科
你好， 根据你的描述， 健康的减肥就是运动和饮食配合， 生命在于运动，就算不是为了减肥， 也为 了身体的健康 都需要运动的，没有付出就没有收获， 想减肥必须要运动， 而且还要持之以恒，饮食要忌辛辣刺激的食物， 限制甜食的摄入， 少吃或不吃高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
