流汗能不能减肥？
北京大学人民医院 临床营养科
你好， 根据你的描述， 是有一定的作用，流汗也是排毒的一种， 但是单靠流汗的效果应该不会很理想， 建议你每天坚持运动出汗，起码要一个小时以上， 还要加上控制饮食， 少吃甜食， 高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，也要有坚持的信心，瘦子并不是一天吃出来的。
