快速戒手淫的方法有哪些？
锦州市中医院 男科
手淫主要是心理方面的问题，想要戒除手淫，可以适当的转移注意力，经常进行一些户外活动，有益的活动，能够减少手淫的想法。长期手淫会导致男性出现阳痿早泄，严重会造成肾虚，影响精子质量，造成不育。平时一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃一些补肾壮阳的食物。
