精子质量好需禁欲几天注意些什么
锦州市中医院 男科
精子质量好一般需要禁欲3~7天合适，时间太短或者太长都不好，都会影响精子的质量及活力。平时注意心情舒畅，生活要有规律，加强营养，增加维生素及矿物质的摄入，避免劳累，熬夜，积极的锻炼身体，禁烟禁酒，性生活有规律，这样就能保证精子质量好，不会影响下一代了。
